Dayana Xavier
Graduada em Geografia, graduada em Ciências Contábeis, pós-graduada em Administração Pública, Gerências de Cidades e Gestão do Agronegócio
Atualizado em: 26/10/2026
Resposta curta: a expressão vem do inglês “rat race”, registrada desde 1937, e quer dizer uma atividade cansativa, desgastante e em geral competitiva (Merriam-Webster, rat race (em inglês)[1]). Aplicada ao consumo, descreve trabalhar mais para gastar mais. Um primeiro passo com fonte é ter reserva para imprevistos: a Febraban orienta guardar de 3 a 12 vezes os gastos mensais, para enfrentar situações como a perda do emprego sem recorrer a dívidas (Febraban, Meu Bolso em Dia, e-book Reserva de Emergência (PDF)[2]).
Ideias parecidas
| Ideia | O que diz | Fonte |
|---|---|---|
| Corrida dos ratos | atividade cansativa, desgastante e competitiva (1937) | Merriam-Webster, rat race (em inglês)[1] |
| Esteira hedônica | é preciso correr cada vez mais rápido só para ficar no mesmo lugar (Brickman e Campbell, 1971) | Fritz, Walsh e Lyubomirsky, Staying Happier, 2017 (PDF, em inglês)[3] |
| Metas de dinheiro e imagem | num estudo de 2009, quem as alcançou relatou mais vergonha e raiva; quem alcançou metas de relações e crescimento pessoal relatou mais bem-estar | ScienceDaily, comunicado da Universidade de Rochester sobre Niemiec, Ryan e Deci (2009), 14/5/2009 (em inglês)[4] |
O primeiro passo
Pela Febraban, quem gasta R$ 2 mil por mês deveria juntar entre R$ 6 mil e R$ 24 mil de reserva (Febraban, Meu Bolso em Dia, e-book Reserva de Emergência (PDF)[2]). Como reduzir gastos com compras por impulso está em Como parar de comprar por ansiedade e controlar o consumo impulsivo?.
Resumo: principais perguntas e respostas
Uma atividade cansativa e competitiva; no consumo, trabalhar mais para gastar mais. A expressão é registrada desde 1937.
São parecidas: a esteira hedônica é correr mais para ficar no mesmo lugar em satisfação.
Pela reserva de emergência: de 3 a 12 vezes os gastos mensais, pela Febraban.
Fontes
- [1] Merriam-Webster. Rat race. ↩
- [2] Febraban. Meu Bolso em Dia, Reserva de Emergência (PDF). ↩
- [3] Fritz, M. M.; Walsh, L. C.; Lyubomirsky, S. Staying Happier (PDF). Springer, 2017. ↩
- [4] ScienceDaily (Universidade de Rochester). Comunicado sobre Niemiec, Ryan e Deci, 2009. 14/5/2009. ↩
O tema completo, reunido na vitrine Produção e Consumo Sustentáveis →
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123 Ecos. Como sair da “corrida dos ratos” e quebrar o ciclo de trabalhar apenas para sustentar o consumo excessivo?. Disponível em: https://123ecos.com/docs/como-sair-da-corrida-dos-ratos-e-quebrar-o-ciclo-de-trabalhar-apenas-para-sustentar-o-consumo-excessivo/. Versão de 26/10/2026.
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