Puberdade: o cérebro, os hormônios e o sono

A ideia da aula

Com cartões de papel, barbante, a semana de sono de uma personagem inventada e um texto da Ecojovem, a turma investiga em grupos quem dá a largada na puberdade, o que muda no corpo e por que o sono muda nessa fase, monta com cartões a corrente de sinais do cérebro até o corpo, calcula as horas de sono da personagem e responde: o que acontece no corpo na puberdade, e por que o sono muda junto?

• Para: 8º e 9º ano, em Ciências. Tempo: 2 encontros de 50 min.
• Na BNCC: EF08CI08.

Você vai precisar

• Para cada grupo: quatro cartões de papel, um pedaço de barbante de um metro e fita adesiva.
• A semana de sono da personagem inventada, escrita no quadro: Rafa, 14 anos, nos dias de aula dorme à meia-noite e meia e acorda às 6h; no sábado e no domingo dorme às 3h e acorda ao meio-dia.
• Folhas de papel.
• Material de apoio: o texto da Ecojovem para esta aula, na tela da sala ou numa cópia só por grupo (celular, tablet ou papel):
• – O que muda no sono e no corpo durante a puberdade? (leitura da turma)

Antes da aula: – Leia o texto do material de apoio e deixe-o aberto na tela ou no seu celular ou tablet, com o modo não perturbe ligado. – Para você se preparar, a Ecopédia tem também (leitura do professor): Sono na infância e na adolescência: por que o corpo precisa dormir. – Combine com a coordenação como a escola trata o tema e se as famílias foram avisadas.

Passo a passo

Encontro 1: três perguntas sobre a puberdade

Começo (8 min)

Você pergunta: “Onde começa a puberdade: no corpo ou no cérebro?” Anote as ideias no quadro, sem corrigir ainda.

Se ninguém responder: pergunte “O que avisa o corpo de que chegou a hora de mudar?”

Três perguntas (12 min)

1. Divida a turma em três grupos, cada um com uma pergunta e uma parte do mesmo texto: o grupo do cérebro (“Quem dá a largada na puberdade?”), o grupo das mudanças (“O que muda no corpo, e quando?”) e o grupo do sono (“Por que o sono muda na adolescência?”).

2. Cada grupo escreve o seu palpite antes de ler.

O que aparece: três palpites curtos, alguns com dúvida, e às vezes risadas, que você acolhe e devolve à pergunta.

Você pergunta: “Que grupo está mais seguro do seu palpite? Por quê?”

Se ninguém responder: leia um palpite em voz alta e pergunte “O que faria vocês mudarem de ideia?”

Fechamento (30 min)

1. Material de apoio: o grupo do cérebro lê a parte “Quem dá a largada é o cérebro”, o grupo das mudanças lê a parte “Quando e o que muda” e o grupo do sono lê a parte “E o sono?” do texto “O que muda no sono e no corpo durante a puberdade?”, em voz alta, um parágrafo cada um, na tela ou passando a cópia. Pulem as frases que começam com “Fonte:” e a linha “Para ir mais fundo”.

2. Cada grupo escreve no quadro a resposta do texto à sua pergunta, com um número ou um exemplo, e apresenta em até quatro minutos, comparando com o palpite.

Você pergunta: “Grupo do cérebro: pelo texto, onde começa a puberdade?”

Se ninguém responder: releia a frase “A puberdade começa no sistema nervoso.” e a frase seguinte.

Você pergunta: “Grupo das mudanças: pelo texto, todo mundo muda na mesma idade?”

Se ninguém responder: releia a frase “As mudanças costumam começar entre os 8 e os 13 anos nas meninas e entre os 9 e os 14 nos meninos.” e a frase seguinte.

Você pergunta: “Grupo do sono: pelo texto, por que os adolescentes tendem a dormir mais tarde?”

Se ninguém responder: releia a frase “Nos adolescentes, a melatonina começa a ser liberada mais tarde.” e a frase seguinte.

Encontro 2: a corrente de sinais e a semana de Rafa

Começo (5 min)

Você pergunta: “Se o cérebro dá a largada, como o sinal chega até o corpo todo?” Anote as ideias.

Se ninguém responder: pergunte “Pelo texto, o que são os hormônios?”

A corrente e a semana (20 min)

1. Cada grupo escreve nos quatro cartões, pelo texto, os elos da corrente: hipotálamo, hipófise, ovários e testículos, corpo todo. Depois, prende os cartões em ordem no barbante e escreve, entre um cartão e outro, o que passa de um para o outro.

2. A turma calcula no quadro quantas horas Rafa dorme num dia de aula e numa noite de fim de semana e compara com o que o texto recomenda.

O que aparece: correntes com os quatro cartões em ordem, alguma dúvida sobre o que vai entre a hipófise e as glândulas, e a conta de Rafa com cinco horas e meia nos dias de aula, bem abaixo do recomendado.

Você pergunta: “O que vai da hipófise até os ovários e os testículos?”

Se ninguém responder: releia a frase “Esses dois hormônios chegam aos ovários e aos testículos e fazem essas glândulas produzirem os hormônios sexuais: principalmente o estrogênio e a testosterona.”

Fechamento (25 min)

1. Material de apoio: o grupo do sono relê, do mesmo jeito, a parte “E o sono?”, e o grupo do cérebro relê o parágrafo que começa com “Pela nossa leitura”.

2. Cada grupo escreve dois conselhos para Rafa dormir melhor nos dias de aula, com uma frase do texto que justifique cada um.

Você pergunta: “Pelo texto, o que acontece quando Rafa dorme muito mais tarde no fim de semana?”

Se ninguém responder: releia a frase “Dormir muito mais tarde no fim de semana também empurra o sono de domingo para mais tarde.”

Você pergunta: “Pelo texto, por que se diz que o sistema nervoso e os hormônios trabalham juntos?”

Se ninguém responder: releia a frase “Pela nossa leitura, é uma corrente de sinais: cérebro, hipófise, glândulas sexuais e, por fim, o corpo todo.”

Você pergunta: “O que acontece no corpo na puberdade, e por que o sono muda junto?”

Se ninguém responder: aponte as correntes e a conta de Rafa e pergunte “O que o hormônio do sono tem a ver com os outros hormônios da puberdade?”

O que aparece: as correntes de sinais, a conta do sono de Rafa, os conselhos com frases do texto e a resposta da turma à pergunta da aula.

Se…

• alguém fizer pergunta pessoal sobre o próprio corpo: agradeça a pergunta e diga que responde depois da aula, em particular, num lugar à vista, como a sala com a porta aberta, ou com outro adulto da escola por perto, ou indique a família e a unidade de saúde.
• a turma rir ou fizer piada: espere, acolha e volte à frase do texto “Cada pessoa tem o seu tempo.”
• o assunto puxar sexo, gravidez ou métodos para evitar gravidez: diga que esses temas são tratados em outro momento e volte à pergunta da aula.
• alguém contar algo que preocupe sobre a própria segurança ou a de um colega: ouça com calma, sem pedir detalhes e sem investigar; não prometa segredo, mas diga que vai contar só para quem pode ajudar; siga o caminho de proteção da escola. Pelo ECA (art. 13), a suspeita de maus-tratos deve ser comunicada ao Conselho Tutelar, e não é preciso ter certeza para comunicar. Em perigo imediato, ligue 190; denúncias também pelo Disque 100.
• houver aluno com deficiência ou dificuldade de leitura: use objetos de verdade, imagens e registro oral no lugar da escrita, e combine com ele a melhor forma de participar.

Para casa

Opcional. Escrever um parágrafo explicando, com uma frase do texto, a corrente de sinais que começa a puberdade.

Resumo para você

• As mudanças físicas da puberdade costumam começar entre os 8 e os 13 anos nas meninas e entre os 9 e os 14 anos nos meninos, segundo o Instituto Nacional de Saúde Infantil dos Estados Unidos (NICHD, revisão de junho de 2021).
• A idade média da primeira menstruação no Brasil é de 12,5 anos, e os hormônios são mensageiros químicos; nos meninos, o crescimento pode chegar a até 20 a 24 centímetros em dois anos, e o crescimento da laringe provoca a mudança da voz, segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (setembro e outubro de 2024).
• A Caderneta de Saúde do Adolescente orienta dormir bem pelo menos oito horas por dia, segundo o Ministério da Saúde (2014).